ヨガ教室 国分寺

国分寺市のヨガ教室

ヨガ教室 国分寺

国分寺には沢山のヨガ教室があるから、「どこに通ったら良いの??」と迷っている方も多いと思います。

 

そこでここでは、国分寺に住んでいるヨガ経験者の私が、国分寺市内のヨガ教室をまとめてみました。

 

国分寺市内のヨガ教室で、初心者も安心なのはどこ?とか、安いのはどこ?とかが知りたい方はぜひ見てみてくださいね(=゚ω゚)ノ

自己紹介


はじめまして!国分寺市在住のミホです。生まれも育ちも清瀬なんですが、結婚を機に国分寺へ引っ越しました。

ヨガ教室 国分寺

とは言っても、大学は東京経済大学に通っていたので、半分地元みたいな感覚ですごく過ごしやすいです♪

 

週末は良くマルイに良く出没しますよ(*´ω`σ)

 

さて、そんな私は現在、7歳の女の子と5歳の男の子を持つ2児の母なんですが、とにかく育児に追われて大変な日々です。

 

だけど、二人の成長を見るのは楽しいし、寝顔とかを見ているとすごく幸せを感じるので、頑張らないと!と思います(*´ω`)ゝ

 

腰痛・肩こり・ストレス太り

 

しかし、毎日が育児と家事だけで過ぎ去ってゆく日々・・・旦那さんは仕事で忙しいから、自分の時間なんてとても取れません!

 

腰痛肩こりなどの肉体的なストレスはもちろん、精神的なストレスもすごくて本当に破裂しちゃいそうです。

 

いちおう、ネットで検索して腰痛に効く体操をやってみたり、肩のストレッチをしたりしてるけど、あまり効いている気はしません・・・(;ω;*)

 

そんなときにママ友から教えてもらったのが、ヨガ教室の存在です。

 

何でも、腰痛や肩こりはもちろん、心もスッキリするうえにダイエットにもなるらしい( ☆ω☆)それに、美容効果もあって便秘解消や冷え性改善にもオススメだって( ゚ ω ゚ ) ! !

 

あー、私も行ってみたい!!

 

最近はようやく上の子が小学校、下の子が幼稚園に行くようになって、ほんのちょっとだけ自分の時間が持てるようになってきたので、思い切ってママ友の紹介でヨガ体験に行ってきました♪

 

私が行ったのは、1,000円で体験できる「ホットヨガスタジオ LAVA」です!

国分寺でおすすめのヨガ教室

 
LAVA

LAVAは日本最大級のホットヨガ教室です。

 

その名のとおり、ただのヨガではなくて湿度と室温の高い部屋で行うため、柔軟性が良くなり、血液の循環が活発になります。

 

この効果で、通常のヨガよりも老廃物を排出するデトックス効果や美容・美肌効果が高いのが魅力的です♪

あと、初心者にも安心の926円(税込1,000円)で体験できるレッスンもあるから、「続けられるか不安・・・」「合わなかったらどうしよう・・・」「行ってみたら想像と違った!」みたいな心配が無いのも良いですね(=゚ω゚)ノ

 

また、プログラムも色々あって、ベーシックなヨガはもちろん、肩こり解消ヨガや美脚ヨガ、お腹引き締めヨガなど、自分の理想に合ったものを選べるのも嬉しいポイントです♪

 

ちなみに、全国に沢山のスタジオがあるLAVAですが、国分寺には国分寺駅北口から徒歩2分と超アクセスしやすい「国分寺店」があります。

 

通いやすい立地で、プログラムによっては朝8時~夜8時くらいまでやっているので、私みたいな主婦だけじゃなくてOLさんとかも通いやすいと思います♪

 

国分寺の近くだと、国立や小金井、府中、三鷹あたりにもあるから、自分の都合に合わせたスタジオ選びができるのも良いですね。

 

>>LAVA 体験コース詳細はこちら

 

LAVAの1,000円体験コースに行ってみた!

先日、ママ友に誘われるままLAVAの体験コースに行ってきました♪

 

…正直、運動はサッパリだしヨガに必要っぽい柔軟性も皆無の体なので不安しかありませんでした(;ω;*)

 

で、いくつかのプログラムの中から選べるという事だったので、まずは一番簡単そうな「ヨガベーシック」っていうコースにしてみました。

 

最初はドキドキだったけど、想像以上に先生が優しい!気にかけてくれてアドバイスしてくれる!それに、初心者の私でもキツい!って思う前にインターバルが設けられていて、すごくやり易いな~と感じました♪

 

自分の無理ないペースで続けられるのは良いですよね(*´ω`)

 

…でも、気づくと全身が凄い汗でビショビショ( ゚ ω ゚ ) ! !

 

いかにも「デトックスされてる~!!」って感じで超気持ちいいです。

 

これは美容やダイエットに良いというのも頷けます!意外と年齢層も幅広くて、20代前半ほい方から60代ぽい方まで居ましたよ。

 

国分寺のスタジオにはシャワーとパウダールームも完備されていたので、汗でベトベトの気持ち悪い状態で帰る必要も無くて超快適でした♪

 

私は、体験日当日に入会を決めたので、入会費も0円になってラッキーでした( ^ω^)

 
 
カルド

ホットヨガで有名な「カルド」は、LAVAと同様に北海道~沖縄まで、日本全国にスタジオを持っているホットヨガ&ヨガのサロンです。

そんなカルドの特徴は、シャワールームの多さ、パウダールーム完備、金額がリーズナブル、と言った、女性目線のシステムにあります。

 

また、ヨガのプログラムも豊富で、ヨガ初心者にも安心の「ホットヨガ体験980円(税込)」コースも併設されている、至れり尽くせりのヨガ教室なのですが…

 

残念ながら、国分寺には無いんですよね(;ω;*)

 

ただし、お隣の府中市にスタジオがあって国分寺からも比較的通いやすいため、国分寺近郊のヨガ教室としてはかなりオススメですよ(=゚ω゚)ノ

 

>>カルド 体験コース詳細はこちら

 
 
ヴァルナンヨガ

ヴァルナンヨガは、LAVAやカルドとは違ってレンタルスタジオで行われるスタイルのヨガ教室となります。

 

ヴァルナンヨガはチケット製だから、体験なら1回チケット2,000円だけ、その後は3回5,800円、6回11,000円、12回21,000円のチケットを購入するだけでOKなのですごく通いやすいですね♪

 

プログラムは陰ヨガとインドヨガの2種類となっています。

 

ちなみに、アクセスは国分寺駅の南口から徒歩5分と、とても通いやすくなっています♪

 

>>ヴァルナンヨガ公式サイトはこちら

 

ヨガ教室体験談

昨年、子供の同級生のママに誘われたのがきっかけで、近所のヨガ教室の無料体験に行って以来、ヨガにハマっちゃいました。
ヨガは動きやすい服装であれば特に道具や荷物を用意する必要が無く、簡単にできるのがとても良いです。

 

また、トレーニングジムのように激しい運動やキツいトレーニングを行う訳では無いので、身体への負担が無く、しかも心がリラックスしてスッキリするのが魅力的です。
年を取るごとに代謝能力が低下し、太りやすい体質になってきていましたが、ヨガを始めてからはあまり体重や体型を気にすることなく生活できています。

 

実際に行ってみると、20代や30代、40代や50代と、様々な年代の方がいらっしゃいました。
ヨガは体への負荷が少なく、幅広い年代の方が行えるのも魅力の一つですね。

 

私たち女性は、どうしても運動不足に陥りがちなものですが、ヨガなら毎日無理なく体を動かせるので良いと思います。
しかも、自分で行うだけならお金も全く掛かりませんしね(笑)

 

ただ、最初からすんなりとヨガのポーズができた訳ではありません…初めは体が硬くてポーズが取れず、結構大変でした(汗)
筋トレをした訳では無いのに筋肉痛にもなり、ヨガってかなり運動になるんだなぁと実感しました。

 

「自宅でも空いた時間に少しずつやると良いですよ」という先生の助言通り、普段の生活にヨガを取り入れるようになってからは徐々にポーズも様になってきて(笑)、ヨガで最も大事だと言われる呼吸法も意識して行えるようになってからは、リラックスしながら心も体も整えられるようになりました。

 

ただ単にポーズを取るだけなのに、思った以上に汗をかくので体の引き締め効果やデトックス効果はとても高そうです。
ヨガを始めてから便秘も無くなり、冷え症も改善したお蔭か、肌の調子が良いのはこのデトックス効果のお蔭だと思います。

 

そして、本格的にヨガにハマった私は、近所のホットヨガスタジオ「LAVA」に通ってみることにしました。
こちらは、普通のヨガと違って暑い室内で行うので、今までやっていたヨガよりも少ない時間で効率的に効果を実感できて凄く良いですね。

 

また、ホットヨガの加湿効果のお蔭か、肌の調子が格段に良くなったことに驚いています。
美肌やダイエット、腰痛や肩こり解消など、とにかく女性に嬉しい効果がたくさんのヨガは、ぜひ多くの女性におすすめしたいです。

国分寺市内のヨガ教室一覧

スタジオ名

住所

電話番号

ホームページ

ヨガファクトリー

東京都国分寺市南町3-3-20 ロイヤルプレイス南町B1

050-3703-2088

公式サイト

いのちの樹

東京都国分寺市富士本2-16-5-105

070-3133-1603

公式サイト

エミリーボディメンテナンス

東京都国分寺市南町3-3-20 ロイヤルプレイス南町B1

080-6659-0123

公式サイト

スポーツクラブ ルネサンス 西国分寺

東京都国分寺市泉町2-9-2

042-300-2459

公式サイト

温熱リンパ療法・ヨガ 博愛心癒院

東京都国分寺市南町3-3-1 カールロン404

公式サイト

ピラティススタイル国分寺

東京都国分寺市本町2-2-14 国分寺セントクオークビル4階

042-313-9420

公式サイト

[W]&D.G

東京都国分寺市本町2-10-3 本多ビル3F

090-9231-0009

公式サイト

ファミリーヨガ「ままの輪」

東京都国分寺市富士本2-16-5-105

070-3133-1603

公式サイト

STUDIO PLANET(スタジオプラネット)

東京都国分寺市泉町3-35-1 レガ東館4F

0120-142-459

公式サイト

ヨガ・リンパマッサージサロンunico(ウニコ)

東京都国分寺市南町3-3-1 カールロン404

080-2619-6877

公式サイト

ヨガサークルたんぽぽ

東京都国分寺市南町3-22-10 国分寺労政会館

03-3495-4915

公式サイト

バレエ・リーブル

東京都国分寺市本町2-23-6 千代鶴ビル202

042-316-8640

公式サイト

Shandy Yoga(シャンディ ヨガ)

東京都国分寺市光町1–46-8 国分寺ひかりプラザ

090-9865-5851

公式サイト

TIPNESS(ティップネス)国分寺

東京都国分寺市本町4-12-1

042-329-1511

公式サイト

びわのもり 健康ヨガ教室

東京都国分寺市東恋ヶ窪6-15-11 からだハウス

042-322-2161

公式サイト

pikoyoga

東京都国分寺市南-

公式サイト

ビューティスタジオ ミューズ国分寺店

東京都国分寺市南町3-20-3 セレオ国分寺8階

042-327-1137

公式サイト

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